02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 88,81g | Karb: 93,20g.
Kahvaltı: Galão, Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Branco Torrado, Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Cafezinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Frita. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Royal Gelatina Sabor Morango, Cafezinho. Aperatifler/Diğer: Caracóis, Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Mistura de Frutos Secos. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|