02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3424 kcal
|
Yağ: 143,49g | Prot: 133,39g | Karb: 396,32g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen. Öğle Yemeği: Ja! Walnusskerne, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lidl Haselnusskerne, Apfel, Mühlhäuser Heidelbeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Delikatess Kochschinken, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|