02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 88,39g | Karb: 165,26g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Öğle Yemeği: Morangos, Goodbom Carolina D.Leite, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Akşam Yemeği: Pipoca Fitnes. Aperatifler/Diğer: Crystal Proteína de Soja Isolada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|