02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 97,98g | Karb: 226,78g.
Kahvaltı: Cará, Vitamina de Banana. Öğle Yemeği: Danone Danio. Akşam Yemeği: Purê de Abóbora, Arroz Branco, The Fifties Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Danone Danio Morango, Naturale Suco de Laranja, Walmart Queijo Mussarela, Vitao Chocolate Meio Amargo. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|