|
just trying to get back to a routine.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 56,89g | Karb: 231,77g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: chicken fingers, bbq sauce, chocolate crumb cake, french fries. Akşam Yemeği: red wine, power bar, mixed nuts, lean cuisine lasagna with meat sauce. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|