02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 23,62g | Karb: 95,46g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Burgerville Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|