02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 79,06g | Karb: 231,91g.
Kahvaltı: Banana, Chokito Chokito, Pão de Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|