02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 53,24g | Karb: 226,85g.
Kahvaltı: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği: Escondidinho de Carne Moída, Alface, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Geléia de Morango Diet, Queijo Minas Frescal, Manteiga Extra com Sal, Torrada Light (3). Aperatifler/Diğer: Chá de Hibisco, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|