24 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 85,95g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Veggie Muffins, carrot, celery. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Tomatoes, Multigrain Bread, Margarine, Cheese Slice - Extra Light. Akşam Yemeği: gravy, pumpkin, carrot, potato. Aperatifler/Diğer: Freddo Frog - Strawberry twin pack. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|