03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 49,52g | Karb: 162,10g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Pesca, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pasta al Pesto. Akşam Yemeği: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte (da Fresche). Aperatifler/Diğer: Miele, Mulino Bianco Tarallucci, Rum, Vino Rosso da Tavola. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Scooter - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|