03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3320 kcal
|
Yağ: 166,20g | Prot: 135,08g | Karb: 320,84g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Amandelbroodje, Jumbo Koffiebroodje, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Milsani Halfvolle Melk, AH Zalmfilet. Akşam Yemeği: Jumbo Roomijs Vanille, Jumbo Roomijs Stracciatella, Plus Fruitsalade, AH Quiche Ham & Prei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Jumbo Slagroom Deluxe, Zomer Yoghurt Citroenvlaai. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|