|
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Нога-бедро минус 1см
нога над коленом минус 1см
нога под коленом минус 0,5см
рука минус 1см
талия-2 минус 1см (но сомневаюсь)
Вес минус 0,9кг за неделю!...рада, как ребенок...
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 122,99g | Prot: 104,62g | Karb: 240,29g.
Kahvaltı: Каждый День Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Царь Каша Пшенная с Тыквой. Öğle Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Армпродукт Хачапури с Сыром, SPAR Баклажаны с Сыром и Орехами, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Akşam Yemeği: Простоквашино Зерненый Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Изюмом, Малина, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|