|
3 days at a sales kick-off in Tenerife did some limited damage to my progress!
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 88,11g | Karb: 129,63g.
Kahvaltı: Light Margarine, Soft Boiled Egg, Toasted White Bread . Öğle Yemeği: gravy, yorkshire pudding, brocolli, corn, Roasted Potatoes with Roasted Peppers & Onions, gammon. Akşam Yemeği: egg and bacon sandwich. Aperatifler/Diğer: Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), red wine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|