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Habe noch immer ständigen Hunger bzw. Heißhunger auf alles Mögliche besonders abends. Ist schon die 3. Woche und ich will nächste Woche für ein paar Tage zur Küste fahren. Muss dringend wieder konsequenter werden. weiß aber nicht mehr wie genau das geht - habe es anscheinend vergessen. Alles Schiet
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67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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877 kcal
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Yağ: 43,56g | Prot: 27,58g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Rapsöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Champignons. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Aperatifler/Diğer: Elstar, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Ja schrecklich gerade, das Wochenende hast mich auch ganz raus gebracht, ätzend... aber wir kommen auch wieder rein in den normalen Trott! ✌🌞
03 Ağu 16 üye tarafından: Viviace
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03 Ağu 16 üye tarafından: Annedance
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...wenn ich unterwegs bin, lasse ich die sog. Sättigungsbeilagen weg, dann wird es nie so schlimm...nichts fritiertes nichts panniertes...
03 Ağu 16 üye tarafından: Casimir123
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...abends für Heißhunger Sachen mit wenig Kal. vorätig haben: Reis/Dinkel/Maiswaffeln, Gurke, Paprika, Tomate, im Moment Kohlrabi sehr lecker, oder die gute alte Sauerkonserve z.B. Gornichons oder Senfgurken...
03 Ağu 16 üye tarafından: Casimir123
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Danke für die guten Tipps
03 Ağu 16 üye tarafından: Annedance
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