03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3986 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 114,29g | Karb: 585,26g.
Kahvaltı: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği: Habib's Suco de Morango, Carne de Panela, Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Caipiroska, Amarula Licor Amarula, Smirnoff Ice, Suco de Maracujá, Suco de Morango, Coxinha de Festa, Alface, Sadia Patê de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|