04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 61,38g | Karb: 119,95g.
Öğle Yemeği: Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Private Selection Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Butter, Meatless Spaghetti Sauce, Spinach, Harris Teeter Homestyle Meatballs. Aperatifler/Diğer: Edy's Outshine Fruit Bars - Mixed Berry, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Hard-Boiled Egg, Oranges. devamı için...
|
|
4849 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 45 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Aerobik - 20 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 34 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|