04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4645 kcal
|
Yağ: 104,18g | Prot: 216,26g | Karb: 725,76g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Nektarinen, Pfirsiche, Las Cuarenta Spanische Oliven, Tomaten, Gutes Land Camembert 45%. Akşam Yemeği: Tomaten, Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Aperatifler/Diğer: Trolli Apfelringe, Haribo Weinland. devamı için...
|
|
3714 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|