05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 115,21g | Prot: 87,04g | Karb: 281,57g.
Kahvaltı: Activia Natuur Mager, Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Bonnie Mayonnaise, Quick Ketchup, Vol au Vent, Carrefour Videekoekje, Zelfgemaakte Frieten. Akşam Yemeği: Boni Zoetzure Saus, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kipfilet zonder Vel, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kipfilet zonder Vel, Vegetarische Nasi. Aperatifler/Diğer: Milka Leo, Milka Leo, Milka Leo, Mars Ice Cream. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|