|
lo so mangire cosi nn è il massimo però devo... domani sabato ..e domenica... se lievito ancora mi deprimo meglio prevenire un po prima 😂😂
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 34,86g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Land Latte Scremato UHT. Öğle Yemeği: Salmone Affumicato, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati. Akşam Yemeği: Anguria. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Cioccolato al Latte. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmela cassaro Kilo Geçmişi
|