05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 96,16g | Karb: 109,19g.
Kahvaltı: Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Öğle Yemeği: Black Olives, Tuna Fish Salad, Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Green String Beans, Sardines in Oil (Canned), Coconut Water. Aperatifler/Diğer: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|