06 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 76,79g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Aldi Gouda Holland, Pommes Granny-Smith, Lotus Speculoos (6,73g). Öğle Yemeği: Aldi Gouda Holland, Banane, Baguette, Herta Le Bon Paris. Akşam Yemeği: Gaufrettes au Chocolat, Saint Nectaire, Baguette, Pain, Port Salut Le Fondant Léger, Auchan Taboulé, Auchan Piémontaise au Jambon, Auchan Carottes Râpées. Aperatifler/Diğer: Grany Barre de Céréales Chocolat. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Body Pump - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|