06 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 83,00g | Prot: 110,36g | Karb: 269,52g.
Kahvaltı: Kirstens Müsli, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Gulaschsuppe, Donuts mit Schokoladenglasur, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Kartoffeln, Baguette, Halbes Hähnchen, Grappa, Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 54 dakika, Home Training - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|