|
84.3
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 267,15g | Karb: 307,71g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья, Морской Окунь, Морской Окунь. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Морской Окунь, Увелка Хлопья Гречневые, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Akşam Yemeği: Черника (Несладкая, Замороженная), Шоколадница Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Uniforce 25 Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|