07 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 46,96g | Karb: 165,17g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Lungo. Öğle Yemeği: St Michel Madeleines (15g), Marie Tarte à la Tomate, Haricots Verts(Congelés), Tomates, Concombre (Pelé), Melon, Melons d'Eaux, Jambon Cru, Oignons. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Glace, Soufflé au Fromage, Concombre (Pelé), Vin Rosé, Melon, Vin Rosé, Oeuf (Entier), Tomates Rouges, Salade Verte. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dağ Bisikleti - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fungi corsica Kilo Geçmişi
|