07 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 87,11g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: Nutbutter Арахисовая Паста, Bio Баланс Кефирный 0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Anchor Сыр Гауда. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Помидоры, Anchor Сыр Гауда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Творог 1,8%, Bio Баланс Кефирный 0%. devamı için...
|
|
1281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|