08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 186,04g | Karb: 273,80g.
Kahvaltı: Земляника, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Каждый День Гречневая Крупа, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морской Язык, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Каждый День Гречневая Крупа, Укроп, Чеснок, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Баклажан. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 32 dakika, Eliptik - 26 dakika, İş - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|