08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 83,67g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Инжирный Персик, Отруби Ржаные, Голубика, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Яблоки, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Активиа Термостатная, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|