08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 120,61g | Prot: 162,54g | Karb: 266,95g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Top Mare Räucherlachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Vom Land Waldhonig, Äpfel, Alnatura Walnusskerne, Zwiebeln, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenleber, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: REWE Classic Sandwich, Knorr Knoblauch Sauce, Kartoffelbrei, Hähnchenleber. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|