08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 103,91g | Prot: 90,09g | Karb: 234,02g.
Kahvaltı: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Pecans. Öğle Yemeği: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Pineapple, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat, Tanimura & Antle Radish, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Private Selection Black Forest Ham, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
3700 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|