|
83.8
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 300,39g | Karb: 264,29g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Карась. Öğle Yemeği: Три Кота Салат из Моркови, Куриная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Виктория Литовский Холодный Борщ. Akşam Yemeği: Мираторг Ягодный Коктейль, Кефир 1%, Молочное Царство Творог 0%. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Uniforce 25 Whey Protein, Uniforce 25 Whey Protein, Ultimate Nutrition Gluta Pure, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|