09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 49,51g | Karb: 166,06g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Form Müsli, Dost Yarım Yağlı Süt, İncir. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Light, Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dardanel Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Buono Party, Buono Party. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|