09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 26,32g | Karb: 200,53g.
Kahvaltı: Tesco Bourbon Cream Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Findus Chilli Con Carne with Rice. Aperatifler/Diğer: Echo Falls White Zinfandel Wine, Eastmans Salt & Vinegar Twirls, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 27 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|