09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 62,58g | Karb: 35,19g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Cytryna, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Akşam Yemeği: Pomidory, Jajko na Twardo, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Woda, Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|