09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 138,45g | Prot: 152,62g | Karb: 298,70g.
Kahvaltı: Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Apfel, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Bockwurst, Bauer's Jagdwurst, Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: K-Classic Jagdwurst, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Thermomix Kartoffelsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Sandwich Eis. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 9 dakika, Kraft_Br - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|