09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 46,84g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Vitasnella Cereal-Yo, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Twinings Thè, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Conad Pane di Grano Duro, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Formaggio Feta, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Vitasnella Cereal-Yo, Conad Pane di Grano Duro, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Albicocche, Pesca. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat ve 13 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Dinlenme - 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|