09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 22,64g | Karb: 108,72g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|