09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 43,70g | Karb: 5,89g.
Öğle Yemeği: Sliced Ham, Cos or Romaine Lettuce, Hellmann's Mayonnaise, Princes Tuna Chunks in Brine. Akşam Yemeği: Clarified Butter (Ghee), Rump Steak. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|