09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 87,52g | Prot: 89,04g | Karb: 240,34g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Light, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği: Calabresa, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero, Banana Nanica, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|