09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3406 kcal
|
Yağ: 197,55g | Prot: 106,09g | Karb: 306,30g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Meijer Light Thousand Island Dressing, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Great Value Green Olives with Pimento, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Öğle Yemeği: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Hass Avocado, Air Popped Popcorn, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cascade Ice Acai Blueberry Pomegranate, Herr's Honey BBQ Potato Chips (Moore's). Akşam Yemeği: Red Robin Jump Starter Zucchini (No Ranch), Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Side Salad, Red Robin Bleu Ribbon Burger. Aperatifler/Diğer: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Cascade Ice Orange Mango, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Popchips Crazy Hot Potato Chips, Coffee, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Halls Defense Supplement Drops. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|