09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 167,47g | Karb: 214,39g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Öğle Yemeği: Ham and Cheese Sandwich, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Banana, Beer. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|