09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 40,31g | Karb: 54,03g.
Kahvaltı: Cafezinho, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Salada Verde Mista, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Ameixa Seca, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JOSIANE LAVRINHA Kilo Geçmişi
|