09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 168,83g | Karb: 281,09g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Клубника, Помидоры, Altero Масло Кукурузное, Баклажан, Good Food Грецкий Орех, Груша, Яичный Белок, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Гречневая Крупа, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Чеснок, Укроп, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İş - 5 saat, Eliptik - 26 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 39 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|