10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 246,97g | Karb: 374,89g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|