10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 101,13g | Prot: 85,89g | Karb: 275,19g.
Kahvaltı: Bonne Maman Marmelade Oranges Amères, Lait de Soja, Wasa Léger, Nestlé Ricoré Bonjour. Öğle Yemeği: Crème Dessert Chocolat, Fleury Michon Surimi, Tomates, Charal Steak Haché 15%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Café, Céleri, Crème Dessert Chocolat, Pain. Akşam Yemeği: Melon, Pain, Sojasun Dessert Chocolat. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant, Leonidas Chocolat, Café, Café. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|