10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 66,67g | Karb: 89,74g.
Kahvaltı: Uva, Carote, Caffè, Milbona Latte Intero. Öğle Yemeği: Carote Bollite, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Frulla' Polpa di Mela, Snacky Cracky Rice Wafers, Primo Prato Caciotta, Peperone Rosso Dolce, Freshona Sweetcorn, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. Aperatifler/Diğer: Milbona Latte Intero. devamı için...
|
|
3363 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 5 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
scorpione051174 Kilo Geçmişi
|