10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
260 kcal
|
Yağ: 6,40g | Prot: 11,67g | Karb: 39,84g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Мёд. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Cross Trainer - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|