10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 71,56g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Focaccia, Scamorza, Arrosticini. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di More, Uva, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|