10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 86,67g | Karb: 129,33g.
Kahvaltı: Изюм, Лосево Молоко 1%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Cheese Gallery Cheddar, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: J7 Сок Фитнес, Vитамин Стручковая Фасоль, Омлет на Пару с Молоком, Арбуз. Akşam Yemeği: Суп-Пюре из Индейки и Овощей, Паровые Котлеты из Говядины, Шпинатаи Адыгейского Сыра (с Яйцом). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|