10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 60,15g | Karb: 99,67g.
Kahvaltı: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Parbolizado. Akşam Yemeği: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Chá Verde, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaqueEsspich Kilo Geçmişi
|