Lindart Günlüğü, 10 Ağu 16

Lindart Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

First weigh in-down 5.8 lbs! Whew! I know I won't keep that up each week!

117,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 38,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2016:

1513 kcal

Yağ: 54,66g | Prot: 62,31g | Karb: 166,96g. Kahvaltı: Neilson Dairy 18% Table Cream, Granola, Blueberries, Iogo 0% Yogurt, Peaches, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: Coffee with Cream, Grapes, McCain Sweet Potato Fries, Schneider's Peameal Smoked Back Bacon, Hollandaise Sauce, English Muffin, Poached Egg. Akşam Yemeği: Marc Angelo Extra Lean Italian Turkey Sausages, Hot Dog Buns Whole Wheat (56G), Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce, Corn On The Cob with Butter. Aperatifler/Diğer: Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot. devamı için...

Haftada 2,6 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

That's an awesome start great job Linda!

10 Ağu 16 üye tarafından: ofdwolf

Way to go Lindart! Remember: one day at a time. Don't worry about next week just now. But what a great start!

10 Ağu 16 üye tarafından: turkadot

Way to go!

10 Ağu 16 üye tarafından: mskestrela

Nice!

10 Ağu 16 üye tarafından: HCB

Great job!!

10 Ağu 16 üye tarafından: pandasmom

nice going!!

10 Ağu 16 üye tarafından: berley1

Great start!

10 Ağu 16 üye tarafından: andi.fitover40

Awesome great loss!

10 Ağu 16 üye tarafından: tina1098

Thanks everyone! The first weigh in is always he biggest loss!

10 Ağu 16 üye tarafından: Lindart


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lindart Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lindart Günlüğü, 10 Ağu 16

Yorum Gönder

Lindart Kilo Geçmişi